🥦
Sebzeler

Biber, acı biber, yeşil, konserve, bakla (tohumlar, katılar ve sıvılar hariç)

Biber, acı biber, yeşil, konserve, bakla (tohumlar, katılar ve sıvılar hariç)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
21
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1.170,0 mg
50.9%
Toplam Karbonhidrat 5,1 g
1.7%
Diyet Lifi 1,3 g
4.6%
Toplam Şeker 3,1 g
6.2%
Protein 0,9 g
1.8%
Vitamin A 36,0 mcg
4%
Vitamin C 68,0 mg
75.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 187,0 mg
4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (12%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 5,1g (69%)
  • Lif 1,3g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 21,0 kcal
1.1%
Enerji (kJ) 88,0 kJ
Protein 0,9 g
1.8%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,1 g
1.7%
Lif 1,3 g
4.6%
Şeker 3,1 g
6.2%
Su 92,5 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.170,0 mg
50.9%
Potasyum 187,0 mg
4%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 17,0 mg
1.4%
Çinko 0,2 mg
1.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 36,0 mcg
4%
Vitamin C 68,0 mg
75.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.6%
Vitamin K 8,7 mcg
7.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,8 mg
5%
Vitamin B5 0,0 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler