🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kurabiye, yulaf ezmesi, yağı azaltılmış

Kurabiye, yulaf ezmesi, yağı azaltılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
365
Toplam Yağ 10,0 g
15.4%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 20,0 mg
6.7%
Sodyum 562,0 mg
24.4%
Toplam Karbonhidrat 64,6 g
21.5%
Diyet Lifi 16,1 g
57.5%
Toplam Şeker 32,1 g
64.2%
Protein 4,0 g
8%
Vitamin A 92,0 mcg
10.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 1,5 mg
8.1%
Potasyum 274,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,0g (4%)
  • Yağ 10,0g (11%)
  • Karbonhidrat 64,6g (68%)
  • Lif 16,1g (17%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 365,0 kcal
18.3%
Enerji (kJ) 1.530,0 kJ
Protein 4,0 g
8%
Toplam Yağ 10,0 g
15.4%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.5%
Doymamış Yağ 3,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 64,6 g
21.5%
Lif 16,1 g
57.5%
Şeker 32,1 g
64.2%
Su 19,5 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 20,0 mg
6.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 562,0 mg
24.4%
Potasyum 274,0 mg
5.8%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 1,5 mg
8.1%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 92,0 mg
7.4%
Çinko 0,6 mg
5.5%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 24,7 mcg
44.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 92,0 mcg
10.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,1 mg
7.3%
Vitamin K 11,3 mcg
9.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
19.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.6%
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 54,0 mcg
13.5%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.3%

Benzer Besinler