🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, QUAKER, Kızartılmış Çok Tahıllı Cipsler

Tüketime hazır tahıllar, QUAKER, Kızartılmış Çok Tahıllı Cipsler
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
372
Toplam Yağ 5,1 g
7.9%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 365,0 mg
15.9%
Toplam Karbonhidrat 74,9 g
25%
Diyet Lifi 10,2 g
36.4%
Toplam Şeker 16,3 g
32.6%
Protein 12,4 g
24.8%
Vitamin A 359,0 mcg
39.9%
Vitamin C 11,5 mg
12.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 242,0 mg
18.6%
Demir 29,9 mg
100%
Potasyum 438,0 mg
9.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,4g (12%)
  • Yağ 5,1g (5%)
  • Karbonhidrat 74,9g (73%)
  • Lif 10,2g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 372,0 kcal
18.6%
Enerji (kJ) 1.560,0 kJ
Protein 12,4 g
24.8%
Toplam Yağ 5,1 g
7.9%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.6%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 74,9 g
25%
Lif 10,2 g
36.4%
Şeker 16,3 g
32.6%
Su 4,0 g
Kül 3,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 365,0 mg
15.9%
Potasyum 438,0 mg
9.3%
Kalsiyum 242,0 mg
18.6%
Demir 29,9 mg
100%
Magnezyum 168,0 mg
40%
Fosfor 518,0 mg
41.4%
Çinko 7,7 mg
70.2%
Bakır 0,3 mg
Manganez 3,9 mg
Selenyum 7,0 mcg
12.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 359,0 mcg
39.9%
Vitamin C 11,5 mg
12.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 3,1 mg
20.7%
Vitamin K 2,1 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
60%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
63.1%
Vitamin B3 (Niasin) 9,8 mg
61.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,9 mg
52.4%
Vitamin B9 (Folat) 737,0 mcg
100%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler