🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kurabiye, yulaf ezmesi, soğutulmuş hamur

Kurabiye, yulaf ezmesi, soğutulmuş hamur
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
424
Toplam Yağ 18,9 g
29.1%
Doymuş Yağ 4,8 g
23.8%
Trans Yağ
Kolesterol 24,0 mg
8%
Sodyum 294,0 mg
12.8%
Toplam Karbonhidrat 59,1 g
19.7%
Diyet Lifi 2,5 g
8.9%
Toplam Şeker
Protein 5,4 g
10.8%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 31,0 mg
2.4%
Demir 2,1 mg
11.9%
Potasyum 147,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,4g (6%)
  • Yağ 18,9g (22%)
  • Karbonhidrat 59,1g (69%)
  • Lif 2,5g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 424,0 kcal
21.2%
Enerji (kJ) 1.770,0 kJ
Protein 5,4 g
10.8%
Toplam Yağ 18,9 g
29.1%
Doymuş Yağ 4,8 g
23.8%
Doymamış Yağ 10,5 g
Karbonhidrat 59,1 g
19.7%
Lif 2,5 g
8.9%
Su 15,3 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 24,0 mg
8%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 294,0 mg
12.8%
Potasyum 147,0 mg
3.1%
Kalsiyum 31,0 mg
2.4%
Demir 2,1 mg
11.9%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 104,0 mg
8.3%
Çinko 0,6 mg
5.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,8 mg
Selenyum 9,1 mcg
16.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
19.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,9 mg
11.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
1.7%

Benzer Besinler