🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, matzo, sade

Kraker, matzo, sade
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
395
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 0,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 83,7 g
27.9%
Diyet Lifi 3,0 g
10.7%
Toplam Şeker 0,3 g
0.6%
Protein 10,0 g
20%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,2 mg
17.6%
Potasyum 112,0 mg
2.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,0g (10%)
  • Yağ 1,4g (1%)
  • Karbonhidrat 83,7g (85%)
  • Lif 3,0g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 395,0 kcal
19.8%
Enerji (kJ) 1.650,0 kJ
Protein 10,0 g
20%
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 83,7 g
27.9%
Lif 3,0 g
10.7%
Şeker 0,3 g
0.6%
Su 4,3 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 0,0 mg
0%
Potasyum 112,0 mg
2.4%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,2 mg
17.6%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 89,0 mg
7.1%
Çinko 0,7 mg
6.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 36,9 mcg
67.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.4%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
32.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler