🥦
Sebzeler

Krizantem, çelenk, çiğ

Krizantem, çelenk, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
24
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 118,0 mg
5.1%
Toplam Karbonhidrat 3,0 g
1%
Diyet Lifi 3,0 g
10.7%
Toplam Şeker
Protein 3,4 g
6.7%
Vitamin A 116,0 mcg
12.9%
Vitamin C 1,4 mg
1.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 117,0 mg
9%
Demir 2,3 mg
12.7%
Potasyum 567,0 mg
12.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,4g (34%)
  • Yağ 0,6g (6%)
  • Karbonhidrat 3,0g (30%)
  • Lif 3,0g (30%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 24,0 kcal
1.2%
Enerji (kJ) 99,0 kJ
Protein 3,4 g
6.7%
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,0 g
1%
Lif 3,0 g
10.7%
Su 91,4 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 118,0 mg
5.1%
Potasyum 567,0 mg
12.1%
Kalsiyum 117,0 mg
9%
Demir 2,3 mg
12.7%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 54,0 mg
4.3%
Çinko 0,7 mg
6.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,9 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 116,0 mcg
12.9%
Vitamin C 1,4 mg
1.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin K 350,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 177,0 mcg
44.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler