🌾
Tahıllar ve Ekmek

Krep, sade, tariften hazırlanmış

Krep, sade, tariften hazırlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
227
Toplam Yağ 9,7 g
14.9%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 439,0 mg
19.1%
Toplam Karbonhidrat 28,3 g
9.4%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 6,4 g
12.8%
Vitamin A 54,0 mcg
6%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Kalsiyum 219,0 mg
16.8%
Demir 1,8 mg
10%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,4g (14%)
  • Yağ 9,7g (22%)
  • Karbonhidrat 28,3g (64%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 227,0 kcal
11.4%
Enerji (kJ) 950,0 kJ
Protein 6,4 g
12.8%
Toplam Yağ 9,7 g
14.9%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 28,3 g
9.4%
Su 52,9 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 439,0 mg
19.1%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
Kalsiyum 219,0 mg
16.8%
Demir 1,8 mg
10%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 159,0 mg
12.7%
Çinko 0,6 mg
5.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 14,9 mcg
27.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 54,0 mcg
6%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
9.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 38,0 mcg
9.5%
Vitamin B12 0,2 mcg
9.2%

Benzer Besinler