🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan turta, yaban mersini

Tarife göre hazırlanan turta, yaban mersini
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
245
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 185,0 mg
8%
Toplam Karbonhidrat 33,5 g
11.2%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 2,7 g
5.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 1,2 mg
6.8%
Potasyum 50,0 mg
1.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,7g (6%)
  • Yağ 11,9g (25%)
  • Karbonhidrat 33,5g (70%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 245,0 kcal
12.3%
Enerji (kJ) 1.020,0 kJ
Protein 2,7 g
5.4%
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.6%
Doymamış Yağ 5,1 g
Karbonhidrat 33,5 g
11.2%
Su 51,2 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 185,0 mg
8%
Potasyum 50,0 mg
1.1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 1,2 mg
6.8%
Magnezyum 8,0 mg
1.9%
Fosfor 30,0 mg
2.4%
Çinko 0,2 mg
1.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 7,4 mcg
13.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler