🌾
Tahıllar ve Ekmek

Krep, sade, kuru karışım, tam (ayran dahil)

Krep, sade, kuru karışım, tam (ayran dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
368
Toplam Yağ 3,1 g
4.8%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.1%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Sodyum 1.080,0 mg
47%
Toplam Karbonhidrat 73,6 g
24.5%
Diyet Lifi 2,9 g
10.4%
Toplam Şeker 16,0 g
32%
Protein 9,8 g
19.5%
Kalsiyum 344,0 mg
26.5%
Demir 3,6 mg
20%
Potasyum 191,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,8g (11%)
  • Yağ 3,1g (3%)
  • Karbonhidrat 73,6g (82%)
  • Lif 2,9g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 368,0 kcal
18.4%
Enerji (kJ) 1.540,0 kJ
Protein 9,8 g
19.5%
Toplam Yağ 3,1 g
4.8%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.1%
Doymamış Yağ 1,3 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 73,6 g
24.5%
Lif 2,9 g
10.4%
Şeker 16,0 g
32%
Nişasta 10,0 g
Su 9,1 g
Kül 4,4 g
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.080,0 mg
47%
Potasyum 191,0 mg
4.1%
Kalsiyum 344,0 mg
26.5%
Demir 3,6 mg
20%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 600,0 mg
48%
Çinko 0,7 mg
6.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 21,6 mcg
39.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
37.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B12 0,3 mcg
13.3%

Benzer Besinler