🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan ekmek, İrlanda sodası

Tarife göre hazırlanan ekmek, İrlanda sodası
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
290
Toplam Yağ 5,0 g
7.7%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Trans Yağ
Kolesterol 18,0 mg
6%
Sodyum 398,0 mg
17.3%
Toplam Karbonhidrat 56,0 g
18.7%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker
Protein 6,6 g
13.2%
Vitamin A 48,0 mcg
5.3%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Kalsiyum 81,0 mg
6.2%
Demir 2,7 mg
14.9%
Potasyum 266,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,6g (9%)
  • Yağ 5,0g (7%)
  • Karbonhidrat 56,0g (80%)
  • Lif 2,6g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 290,0 kcal
14.5%
Enerji (kJ) 1.210,0 kJ
Protein 6,6 g
13.2%
Toplam Yağ 5,0 g
7.7%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Doymamış Yağ 2,0 g
Karbonhidrat 56,0 g
18.7%
Lif 2,6 g
9.3%
Su 30,1 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 18,0 mg
6%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 398,0 mg
17.3%
Potasyum 266,0 mg
5.7%
Kalsiyum 81,0 mg
6.2%
Demir 2,7 mg
14.9%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 114,0 mg
9.1%
Çinko 0,6 mg
5.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 16,0 mcg
29.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 48,0 mcg
5.3%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
25%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 2,4 mg
15%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 47,0 mcg
11.8%
Vitamin B12 0,1 mcg
2.1%

Benzer Besinler