🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan turta, kıyma

Tarife göre hazırlanan turta, kıyma
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
289
Toplam Yağ 10,8 g
16.6%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 254,0 mg
11%
Toplam Karbonhidrat 48,0 g
16%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 28,3 g
56.6%
Protein 2,6 g
5.2%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 5,9 mg
6.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,5 mg
8.3%
Potasyum 203,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,6g (4%)
  • Yağ 10,8g (17%)
  • Karbonhidrat 48,0g (75%)
  • Lif 2,6g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 289,0 kcal
14.5%
Enerji (kJ) 1.210,0 kJ
Protein 2,6 g
5.2%
Toplam Yağ 10,8 g
16.6%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.4%
Doymamış Yağ 4,7 g
Karbonhidrat 48,0 g
16%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 28,3 g
56.6%
Su 37,4 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 254,0 mg
11%
Potasyum 203,0 mg
4.3%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,5 mg
8.3%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 42,0 mg
3.4%
Çinko 0,2 mg
2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 6,6 mcg
12%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 5,9 mg
6.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 5,4 mcg
4.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler