🌾
Tahıllar ve Ekmek

Pirinç, beyaz, uzun taneli, normal, çiğ, zenginleştirilmiş

Pirinç, beyaz, uzun taneli, normal, çiğ, zenginleştirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
365
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 80,0 g
26.7%
Diyet Lifi 1,3 g
4.6%
Toplam Şeker 0,1 g
0.2%
Protein 7,1 g
14.3%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 4,3 mg
23.9%
Potasyum 115,0 mg
2.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,1g (8%)
  • Yağ 0,7g (1%)
  • Karbonhidrat 80,0g (90%)
  • Lif 1,3g (1%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 365,0 kcal
18.3%
Enerji (kJ) 1.530,0 kJ
Protein 7,1 g
14.3%
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 80,0 g
26.7%
Lif 1,3 g
4.6%
Şeker 0,1 g
0.2%
Nişasta 0,1 g
Su 11,6 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 115,0 mg
2.4%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 4,3 mg
23.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 115,0 mg
9.2%
Çinko 1,1 mg
9.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 15,1 mcg
27.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
48.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.2%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 231,0 mcg
57.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler