🌾
Tahıllar ve Ekmek

Krakerler, tuzlu sular (istiridye, soda, çorba dahil)

Krakerler, tuzlu sular (istiridye, soda, çorba dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
418
Toplam Yağ 8,6 g
13.3%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 941,0 mg
40.9%
Toplam Karbonhidrat 74,0 g
24.7%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker 1,3 g
2.6%
Protein 9,5 g
18.9%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 5,6 mg
30.9%
Potasyum 152,0 mg
3.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,5g (10%)
  • Yağ 8,6g (9%)
  • Karbonhidrat 74,0g (78%)
  • Lif 2,8g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 418,0 kcal
20.9%
Enerji (kJ) 1.750,0 kJ
Protein 9,5 g
18.9%
Toplam Yağ 8,6 g
13.3%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Doymamış Yağ 2,0 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 74,0 g
24.7%
Lif 2,8 g
10%
Şeker 1,3 g
2.6%
Nişasta 0,0 g
Su 5,1 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 4,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 941,0 mg
40.9%
Potasyum 152,0 mg
3.2%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 5,6 mg
30.9%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 102,0 mg
8.2%
Çinko 0,7 mg
6.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 10,3 mcg
18.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,2 mg
7.7%
Vitamin K 25,4 mcg
21.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
58.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
37.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
40.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 134,0 mcg
33.5%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.8%

Benzer Besinler