🌾
Tahıllar ve Ekmek

Waffle, tam buğday, az yağlı, dondurulmuş, ısıtılmaya hazır

Waffle, tam buğday, az yağlı, dondurulmuş, ısıtılmaya hazır
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
257
Toplam Yağ 3,6 g
5.5%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 557,0 mg
24.2%
Toplam Karbonhidrat 49,2 g
16.4%
Diyet Lifi 4,3 g
15.4%
Toplam Şeker 4,3 g
8.6%
Protein 7,1 g
14.3%
Vitamin A 155,0 mcg
17.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 143,0 mg
11%
Demir 6,4 mg
35.7%
Potasyum 164,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,1g (11%)
  • Yağ 3,6g (6%)
  • Karbonhidrat 49,2g (77%)
  • Lif 4,3g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 257,0 kcal
12.9%
Enerji (kJ) 1.080,0 kJ
Protein 7,1 g
14.3%
Toplam Yağ 3,6 g
5.5%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.6%
Doymamış Yağ 0,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 49,2 g
16.4%
Lif 4,3 g
15.4%
Şeker 4,3 g
8.6%
Su 38,4 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 557,0 mg
24.2%
Potasyum 164,0 mg
3.5%
Kalsiyum 143,0 mg
11%
Demir 6,4 mg
35.7%
Magnezyum 65,0 mg
15.5%
Fosfor 286,0 mg
22.9%
Çinko 1,2 mg
10.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,7 mg
Selenyum 30,5 mcg
55.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 155,0 mcg
17.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 3,3 mcg
2.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
37.7%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.7%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 57,0 mcg
14.3%
Vitamin B12 1,7 mcg
71.3%

Benzer Besinler