🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, süt

Kraker, süt
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
446
Toplam Yağ 13,8 g
21.2%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.6%
Trans Yağ
Kolesterol 11,0 mg
3.7%
Sodyum 687,0 mg
29.9%
Toplam Karbonhidrat 71,7 g
23.9%
Diyet Lifi 3,4 g
12.1%
Toplam Şeker 10,3 g
20.6%
Protein 7,6 g
15.2%
Vitamin A 16,0 mcg
1.8%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 172,0 mg
13.2%
Demir 3,6 mg
19.9%
Potasyum 114,0 mg
2.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,6g (8%)
  • Yağ 13,8g (14%)
  • Karbonhidrat 71,7g (74%)
  • Lif 3,4g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 446,0 kcal
22.3%
Enerji (kJ) 1.860,0 kJ
Protein 7,6 g
15.2%
Toplam Yağ 13,8 g
21.2%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.6%
Doymamış Yağ 5,5 g
Karbonhidrat 71,7 g
23.9%
Lif 3,4 g
12.1%
Şeker 10,3 g
20.6%
Su 4,7 g
Kül 2,2 g
Kolesterol 11,0 mg
3.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 687,0 mg
29.9%
Potasyum 114,0 mg
2.4%
Kalsiyum 172,0 mg
13.2%
Demir 3,6 mg
19.9%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 303,0 mg
24.2%
Çinko 0,7 mg
6.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 15,9 mcg
28.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 16,0 mcg
1.8%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,2 mg
8.1%
Vitamin K 3,8 mcg
3.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
32.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.7%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 90,0 mcg
22.5%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.3%

Benzer Besinler