🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, standart atıştırmalık türü, sandviç, peynir dolgulu

Kraker, standart atıştırmalık türü, sandviç, peynir dolgulu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
477
Toplam Yağ 21,1 g
32.5%
Doymuş Yağ 6,1 g
30.6%
Trans Yağ
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Sodyum 978,0 mg
42.5%
Toplam Karbonhidrat 61,7 g
20.6%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker 3,2 g
6.4%
Protein 9,3 g
18.6%
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 257,0 mg
19.8%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 429,0 mg
9.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,3g (10%)
  • Yağ 21,1g (22%)
  • Karbonhidrat 61,7g (66%)
  • Lif 1,9g (2%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 477,0 kcal
23.9%
Enerji (kJ) 2.000,0 kJ
Protein 9,3 g
18.6%
Toplam Yağ 21,1 g
32.5%
Doymuş Yağ 6,1 g
30.6%
Doymamış Yağ 11,3 g
Karbonhidrat 61,7 g
20.6%
Lif 1,9 g
6.8%
Şeker 3,2 g
6.4%
Su 3,9 g
Kül 4,0 g
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 978,0 mg
42.5%
Potasyum 429,0 mg
9.1%
Kalsiyum 257,0 mg
19.8%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 36,0 mg
8.6%
Fosfor 406,0 mg
32.5%
Çinko 0,6 mg
5.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 21,5 mcg
39.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 8,3 mcg
6.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
37.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,7 mg
52.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 100,0 mcg
25%
Vitamin B12 0,1 mcg
4.2%

Benzer Besinler