🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, kırık buğday

Ekmek, kırık buğday
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
260
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 538,0 mg
23.4%
Toplam Karbonhidrat 49,5 g
16.5%
Diyet Lifi 5,5 g
19.6%
Toplam Şeker
Protein 8,7 g
17.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 177,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,7g (13%)
  • Yağ 3,9g (6%)
  • Karbonhidrat 49,5g (73%)
  • Lif 5,5g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 260,0 kcal
13%
Enerji (kJ) 1.090,0 kJ
Protein 8,7 g
17.4%
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.6%
Doymamış Yağ 1,9 g
Karbonhidrat 49,5 g
16.5%
Lif 5,5 g
19.6%
Su 35,8 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 538,0 mg
23.4%
Potasyum 177,0 mg
3.8%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 52,0 mg
12.4%
Fosfor 153,0 mg
12.2%
Çinko 1,2 mg
11.3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,4 mg
Selenyum 25,3 mcg
46%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
30%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
22.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 61,0 mcg
15.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0.8%

Benzer Besinler