🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, melba tostu, sade, tuzsuz

Kraker, melba tostu, sade, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
390
Toplam Yağ 3,2 g
4.9%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 19,0 mg
0.8%
Toplam Karbonhidrat 76,6 g
25.5%
Diyet Lifi 6,3 g
22.5%
Toplam Şeker
Protein 12,1 g
24.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 93,0 mg
7.2%
Demir 3,7 mg
20.6%
Potasyum 202,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,1g (12%)
  • Yağ 3,2g (3%)
  • Karbonhidrat 76,6g (78%)
  • Lif 6,3g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 390,0 kcal
19.5%
Enerji (kJ) 1.630,0 kJ
Protein 12,1 g
24.2%
Toplam Yağ 3,2 g
4.9%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 76,6 g
25.5%
Lif 6,3 g
22.5%
Su 5,1 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 19,0 mg
0.8%
Potasyum 202,0 mg
4.3%
Kalsiyum 93,0 mg
7.2%
Demir 3,7 mg
20.6%
Magnezyum 59,0 mg
14%
Fosfor 196,0 mg
15.7%
Çinko 2,0 mg
18.3%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,1 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
34.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 124,0 mcg
31%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler