🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, melba tostu, buğday

Kraker, melba tostu, buğday
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
374
Toplam Yağ 2,3 g
3.5%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 837,0 mg
36.4%
Toplam Karbonhidrat 76,4 g
25.5%
Diyet Lifi 7,4 g
26.4%
Toplam Şeker
Protein 12,9 g
25.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 4,5 mg
25%
Potasyum 148,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,9g (13%)
  • Yağ 2,3g (2%)
  • Karbonhidrat 76,4g (77%)
  • Lif 7,4g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 374,0 kcal
18.7%
Enerji (kJ) 1.560,0 kJ
Protein 12,9 g
25.8%
Toplam Yağ 2,3 g
3.5%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Doymamış Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 76,4 g
25.5%
Lif 7,4 g
26.4%
Su 5,5 g
Kül 2,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 837,0 mg
36.4%
Potasyum 148,0 mg
3.1%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 4,5 mg
25%
Magnezyum 56,0 mg
13.3%
Fosfor 165,0 mg
13.2%
Çinko 1,5 mg
13.6%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 55,0 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
31.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 132,0 mcg
33%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler