🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, kızarmış ekmek, düşük sodyum

Kraker, kızarmış ekmek, düşük sodyum
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
442
Toplam Yağ 16,1 g
24.8%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 177,0 mg
7.7%
Toplam Karbonhidrat 67,7 g
22.6%
Diyet Lifi 9,7 g
34.6%
Toplam Şeker 12,9 g
25.8%
Protein 6,5 g
12.9%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 3,5 mg
19.3%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,5g (6%)
  • Yağ 16,1g (16%)
  • Karbonhidrat 67,7g (68%)
  • Lif 9,7g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 442,0 kcal
22.1%
Enerji (kJ) 1.850,0 kJ
Protein 6,5 g
12.9%
Toplam Yağ 16,1 g
24.8%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.2%
Doymamış Yağ 3,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 67,7 g
22.6%
Lif 9,7 g
34.6%
Şeker 12,9 g
25.8%
Su 8,1 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 177,0 mg
7.7%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 3,5 mg
19.3%
Magnezyum 102,0 mg
24.3%
Fosfor 266,0 mg
21.3%
Çinko 1,9 mg
17.6%
Bakır 0,3 mg
Selenyum 46,1 mcg
83.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,7 mg
11.3%
Vitamin K 27,6 mcg
23%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
23.3%
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler