🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, çavdar, peynir dolgulu sandviç türü

Kraker, çavdar, peynir dolgulu sandviç türü
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
481
Toplam Yağ 22,3 g
34.3%
Doymuş Yağ 6,0 g
30%
Trans Yağ
Kolesterol 9,0 mg
3%
Sodyum 1.040,0 mg
45.2%
Toplam Karbonhidrat 60,8 g
20.3%
Diyet Lifi 3,6 g
12.9%
Toplam Şeker
Protein 9,2 g
18.4%
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Kalsiyum 222,0 mg
17.1%
Demir 2,5 mg
13.6%
Potasyum 342,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,2g (10%)
  • Yağ 22,3g (23%)
  • Karbonhidrat 60,8g (63%)
  • Lif 3,6g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 481,0 kcal
24.1%
Enerji (kJ) 2.010,0 kJ
Protein 9,2 g
18.4%
Toplam Yağ 22,3 g
34.3%
Doymuş Yağ 6,0 g
30%
Doymamış Yağ 12,2 g
Karbonhidrat 60,8 g
20.3%
Lif 3,6 g
12.9%
Su 3,8 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 9,0 mg
3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.040,0 mg
45.2%
Potasyum 342,0 mg
7.3%
Kalsiyum 222,0 mg
17.1%
Demir 2,5 mg
13.6%
Magnezyum 37,0 mg
8.8%
Fosfor 339,0 mg
27.1%
Çinko 0,7 mg
6.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 20,8 mcg
37.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
50.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
37.7%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 81,0 mcg
20.3%
Vitamin B12 0,1 mcg
5%

Benzer Besinler