🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kavrulmuş, pişmiş

Kavrulmuş, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
127
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 26,4 g
8.8%
Diyet Lifi 3,9 g
13.9%
Toplam Şeker
Protein 5,5 g
11%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,7 mg
9.3%
Potasyum 143,0 mg
3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,5g (15%)
  • Yağ 0,9g (2%)
  • Karbonhidrat 26,4g (72%)
  • Lif 3,9g (11%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 127,0 kcal
6.4%
Enerji (kJ) 530,0 kJ
Protein 5,5 g
11%
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Karbonhidrat 26,4 g
8.8%
Lif 3,9 g
13.9%
Su 66,6 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 143,0 mg
3%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,7 mg
9.3%
Magnezyum 49,0 mg
11.7%
Fosfor 150,0 mg
12%
Çinko 1,3 mg
11.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 4,0 mcg
7.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,6 mg
16.1%
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler