🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, fransız veya viyana, tam buğday

Ekmek, fransız veya viyana, tam buğday
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
239
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 375,0 mg
16.3%
Toplam Karbonhidrat 49,1 g
16.4%
Diyet Lifi 4,2 g
15%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 8,3 g
16.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 42,0 mg
3.2%
Demir 0,8 mg
4.2%
Potasyum 163,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,3g (13%)
  • Yağ 1,0g (2%)
  • Karbonhidrat 49,1g (78%)
  • Lif 4,2g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 239,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.000,0 kJ
Protein 8,3 g
16.7%
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 49,1 g
16.4%
Lif 4,2 g
15%
Şeker 0,0 g
0%
Su 39,8 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 375,0 mg
16.3%
Potasyum 163,0 mg
3.5%
Kalsiyum 42,0 mg
3.2%
Demir 0,8 mg
4.2%
Magnezyum 52,0 mg
12.4%
Fosfor 159,0 mg
12.7%
Çinko 1,2 mg
10.5%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 31,4 mcg
57.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 0,7 mcg
0.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.4%
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 96,0 mcg
24%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler