Chokekiraz, çiğ, çekirdekleri çıkarılmış (Shoshone Bannock) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

156

Toplam Yağ 1,0 g

1.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 2,0 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 33,9 g

11.3%

Diyet Lifi 17,0 g

60.7%

Toplam Şeker 14,2 g

28.4%

Protein 2,9 g

5.8%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,7 mg

0.8%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 40,0 mg

3.1%

Demir 0,4 mg

2.2%

Potasyum 309,0 mg

6.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	156,0	kcal	7.8%
Enerji (kJ)	652,0	kJ	—
Protein	2,9	g	5.8%
Toplam Yağ	1,0	g	1.5%
Karbonhidrat	33,9	g	11.3%
Lif	17,0	g	60.7%
Şeker	14,2	g	28.4%
Nişasta	0,0	g	—
Su	61,5	g	—
Kül	0,8	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	2,0	mg	0.1%
Potasyum	309,0	mg	6.6%
Kalsiyum	40,0	mg	3.1%
Demir	0,4	mg	2.2%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	45,0	mg	3.6%
Çinko	0,2	mg	1.7%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	1,7	mcg	3.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,7	mg	0.8%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,8	mg	5%
Vitamin K	29,3	mcg	24.4%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	4.6%
Vitamin B3 (Niasin)	0,7	mg	4.2%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	11.2%
Vitamin B9 (Folat)	10,0	mcg	2.5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥩 Et ve Et Ürünleri Lif Kaynağı

Chokekiraz, çiğ, çekirdekleri çıkarılmış (Shoshone Bannock)