🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, çeşitli etler ve yan ürünler, kalp, pişmiş, kızarmış

Dana eti, çeşitli etler ve yan ürünler, kalp, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
186
Toplam Yağ 6,8 g
10.4%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.1%
Trans Yağ
Kolesterol 176,0 mg
58.7%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 29,1 g
58.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 10,0 mg
11.1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 4,3 mg
24%
Potasyum 199,0 mg
4.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,1g (81%)
  • Yağ 6,8g (19%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 186,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 778,0 kJ
Protein 29,1 g
58.2%
Toplam Yağ 6,8 g
10.4%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.1%
Doymamış Yağ 1,4 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 62,2 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 176,0 mg
58.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 199,0 mg
4.2%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 4,3 mg
24%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 250,0 mg
20%
Çinko 2,2 mg
20.4%
Bakır 0,4 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 52,4 mcg
95.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 10,0 mg
11.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,9 mg
71.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.5%
Vitamin B5 1,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 14,5 mcg
100%

Benzer Besinler