🥩
Et ve Et Ürünleri

Hindi, öğütülmüş, yağsız, çiğ

Hindi, öğütülmüş, yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
112
Toplam Yağ 2,0 g
3%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,6 g
47.2%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,8 mg
4.3%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,6g (92%)
  • Yağ 2,0g (8%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 112,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 468,0 kJ
Protein 23,6 g
47.2%
Toplam Yağ 2,0 g
3%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.5%
Doymamış Yağ 0,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,7 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,8 mg
4.3%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 227,0 mg
18.2%
Çinko 1,8 mg
16%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,1 mcg
40.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 9,7 mg
60.7%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,9 mg
50.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,5 mcg
21.3%

Benzer Besinler