🥩
Et ve Et Ürünleri

Hindi, öğütülmüş, %93 yağsız, %7 yağlı, çiğ

Hindi, öğütülmüş, %93 yağsız, %7 yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
150
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 2,2 g
10.9%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,7 g
37.4%
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,2 mg
6.5%
Potasyum 213,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,7g (69%)
  • Yağ 8,3g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 150,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 628,0 kJ
Protein 18,7 g
37.4%
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 2,2 g
10.9%
Doymamış Yağ 2,8 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,6 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 2,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 213,0 mg
4.5%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,2 mg
6.5%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 193,0 mg
15.4%
Çinko 2,5 mg
23%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,0 mcg
34.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,4 mg
33.9%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 1,2 mcg
50%

Benzer Besinler