🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, incik (ön ve arka), yalnızca ayrılabilir yağsız, pişirilmiş, kızartılmış

Dana eti, incik (ön ve arka), yalnızca ayrılabilir yağsız, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
177
Toplam Yağ 4,3 g
6.7%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.7%
Trans Yağ
Kolesterol 126,0 mg
42%
Sodyum 94,0 mg
4.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 32,2 g
64.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 1,3 mg
7%
Potasyum 309,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,2g (88%)
  • Yağ 4,3g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 177,0 kcal
8.9%
Enerji (kJ) 741,0 kJ
Protein 32,2 g
64.4%
Toplam Yağ 4,3 g
6.7%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.7%
Doymamış Yağ 1,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 63,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 126,0 mg
42%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 94,0 mg
4.1%
Potasyum 309,0 mg
6.6%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 1,3 mg
7%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 228,0 mg
18.2%
Çinko 6,8 mg
61.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,7 mcg
24.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 9,7 mg
60.4%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 1,6 mcg
68.3%

Benzer Besinler