🥦
Sebzeler

Havuç, dondurulmuş, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)

Havuç, dondurulmuş, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
36
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 7,9 g
2.6%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 4,8 g
9.5%
Protein 0,8 g
1.6%
Vitamin A 710,0 mcg
78.9%
Vitamin C 2,5 mg
2.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 0,4 mg
2.4%
Potasyum 235,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,8g (6%)
  • Yağ 0,5g (4%)
  • Karbonhidrat 7,9g (64%)
  • Lif 3,3g (27%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 36,0 kcal
1.8%
Enerji (kJ) 152,0 kJ
Protein 0,8 g
1.6%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,9 g
2.6%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 4,8 g
9.5%
Nişasta 4,1 g
Su 90,0 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 235,0 mg
5%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 0,4 mg
2.4%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 33,0 mg
2.6%
Çinko 0,3 mg
3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 710,0 mcg
78.9%
Vitamin C 2,5 mg
2.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
3.8%
Vitamin K 17,6 mcg
14.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
2.9%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler