🥦
Sebzeler

Havuç, çiğ

Havuç, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
41
Toplam Yağ 0,2 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 9,6 g
3.2%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker 4,7 g
9.5%
Protein 0,9 g
1.9%
Vitamin A 835,0 mcg
92.8%
Vitamin C 5,9 mg
6.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 0,3 mg
1.7%
Potasyum 320,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (7%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 9,6g (71%)
  • Lif 2,8g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 41,0 kcal
2.1%
Enerji (kJ) 173,0 kJ
Protein 0,9 g
1.9%
Toplam Yağ 0,2 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 9,6 g
3.2%
Lif 2,8 g
10%
Şeker 4,7 g
9.5%
Nişasta 3,6 g
Su 88,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 320,0 mg
6.8%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 0,3 mg
1.7%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 35,0 mg
2.8%
Çinko 0,2 mg
2.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,1 mcg
0.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 835,0 mcg
92.8%
Vitamin C 5,9 mg
6.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.4%
Vitamin K 13,2 mcg
11%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 19,0 mcg
4.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler