🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, Hindistan cevizi eti, kurutulmuş (kurutulmuş), tatlandırılmamış

Fındık, Hindistan cevizi eti, kurutulmuş (kurutulmuş), tatlandırılmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
660
Toplam Yağ 64,5 g
99.2%
Doymuş Yağ 57,2 g
100%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 37,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 23,6 g
7.9%
Diyet Lifi 16,3 g
58.2%
Toplam Şeker 7,4 g
14.7%
Protein 6,9 g
13.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,5 mg
1.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 3,3 mg
18.4%
Potasyum 543,0 mg
11.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,9g (6%)
  • Yağ 64,5g (58%)
  • Karbonhidrat 23,6g (21%)
  • Lif 16,3g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 660,0 kcal
33%
Enerji (kJ) 2.760,0 kJ
Protein 6,9 g
13.8%
Toplam Yağ 64,5 g
99.2%
Doymuş Yağ 57,2 g
100%
Doymamış Yağ 2,7 g
Karbonhidrat 23,6 g
7.9%
Lif 16,3 g
58.2%
Şeker 7,4 g
14.7%
Su 3,0 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 37,0 mg
1.6%
Potasyum 543,0 mg
11.6%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 3,3 mg
18.4%
Magnezyum 90,0 mg
21.4%
Fosfor 206,0 mg
16.5%
Çinko 2,0 mg
18.3%
Bakır 0,8 mg
Manganez 2,7 mg
Selenyum 18,5 mcg
33.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,5 mg
1.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler