🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Kuruyemiş, ceviz, kavrulmuş, tuz ilave edilmiş

Kuruyemiş, ceviz, kavrulmuş, tuz ilave edilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
643
Toplam Yağ 60,7 g
93.4%
Doymuş Yağ 5,4 g
26.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 643,0 mg
28%
Toplam Karbonhidrat 17,9 g
6%
Diyet Lifi 7,1 g
25.4%
Toplam Şeker 3,6 g
7.1%
Protein 14,3 g
28.6%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 1,4 mg
1.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 71,0 mg
5.5%
Demir 2,6 mg
14.3%
Potasyum 459,0 mg
9.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,3g (14%)
  • Yağ 60,7g (61%)
  • Karbonhidrat 17,9g (18%)
  • Lif 7,1g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 643,0 kcal
32.2%
Enerji (kJ) 2.690,0 kJ
Protein 14,3 g
28.6%
Toplam Yağ 60,7 g
93.4%
Doymuş Yağ 5,4 g
26.8%
Doymamış Yağ 8,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 17,9 g
6%
Lif 7,1 g
25.4%
Şeker 3,6 g
7.1%
Su 4,4 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 643,0 mg
28%
Potasyum 459,0 mg
9.8%
Kalsiyum 71,0 mg
5.5%
Demir 2,6 mg
14.3%
Magnezyum 151,0 mg
36%
Fosfor 329,0 mg
26.3%
Çinko 3,0 mg
27.1%
Bakır 1,5 mg
Selenyum 5,0 mcg
9.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 1,4 mg
1.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
6%
Vitamin K 3,3 mcg
2.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 2,2 mg
13.9%
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 91,0 mcg
22.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler