🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, Çin, kurutulmuş

Fındık, kestane, Çin, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
363
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 79,8 g
26.6%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 6,8 g
13.6%
Vitamin A 16,0 mcg
1.8%
Vitamin C 58,5 mg
65%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 2,3 mg
12.7%
Potasyum 726,0 mg
15.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,8g (8%)
  • Yağ 1,8g (2%)
  • Karbonhidrat 79,8g (90%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 363,0 kcal
18.2%
Enerji (kJ) 1.520,0 kJ
Protein 6,8 g
13.6%
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Doymamış Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 79,8 g
26.6%
Su 8,9 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 726,0 mg
15.4%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 2,3 mg
12.7%
Magnezyum 137,0 mg
32.6%
Fosfor 155,0 mg
12.4%
Çinko 1,4 mg
12.8%
Bakır 0,6 mg
Manganez 2,6 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 16,0 mcg
1.8%
Vitamin C 58,5 mg
65%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
21.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
8.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,7 mg
39.4%
Vitamin B9 (Folat) 110,0 mcg
27.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler