🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Tohumlar, pamuk tohumu unu, kısmen yağı alınmış (bezsiz)

Tohumlar, pamuk tohumu unu, kısmen yağı alınmış (bezsiz)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
359
Toplam Yağ 6,2 g
9.5%
Doymuş Yağ 1,6 g
8%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 40,5 g
13.5%
Diyet Lifi 3,0 g
10.7%
Toplam Şeker
Protein 41,0 g
82%
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 2,4 mg
2.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 478,0 mg
36.8%
Demir 12,7 mg
70.6%
Potasyum 1.770,0 mg
37.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 41,0g (45%)
  • Yağ 6,2g (7%)
  • Karbonhidrat 40,5g (45%)
  • Lif 3,0g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 359,0 kcal
18%
Enerji (kJ) 1.500,0 kJ
Protein 41,0 g
82%
Toplam Yağ 6,2 g
9.5%
Doymuş Yağ 1,6 g
8%
Doymamış Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 40,5 g
13.5%
Lif 3,0 g
10.7%
Su 6,3 g
Kül 6,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Potasyum 1.770,0 mg
37.7%
Kalsiyum 478,0 mg
36.8%
Demir 12,7 mg
70.6%
Magnezyum 721,0 mg
100%
Fosfor 1.600,0 mg
100%
Çinko 11,7 mg
100%
Bakır 1,2 mg
Manganez 2,1 mg
Selenyum 5,6 mcg
10.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 2,4 mg
2.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 2,1 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
45.3%
Vitamin B9 (Folat) 229,0 mcg
57.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler