🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, ginkgo fıstığı, kurutulmuş

Fındık, ginkgo fıstığı, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
348
Toplam Yağ 2,0 g
3.1%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Toplam Karbonhidrat 72,4 g
24.1%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 10,4 g
20.8%
Vitamin A 55,0 mcg
6.1%
Vitamin C 29,3 mg
32.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,6 mg
8.9%
Potasyum 998,0 mg
21.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,4g (12%)
  • Yağ 2,0g (2%)
  • Karbonhidrat 72,4g (85%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 348,0 kcal
17.4%
Enerji (kJ) 1.460,0 kJ
Protein 10,4 g
20.8%
Toplam Yağ 2,0 g
3.1%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.9%
Doymamış Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 72,4 g
24.1%
Su 12,4 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Potasyum 998,0 mg
21.2%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,6 mg
8.9%
Magnezyum 53,0 mg
12.6%
Fosfor 269,0 mg
21.5%
Çinko 0,7 mg
6.1%
Bakır 0,5 mg
Manganez 0,2 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 55,0 mcg
6.1%
Vitamin C 29,3 mg
32.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 11,7 mg
73.1%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.6%
Vitamin B9 (Folat) 106,0 mcg
26.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler