🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, Hindistan cevizi eti, kurutulmuş (kurutulmuş), kızartılmış

Fındık, Hindistan cevizi eti, kurutulmuş (kurutulmuş), kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
592
Toplam Yağ 47,0 g
72.3%
Doymuş Yağ 41,7 g
100%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 37,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 44,4 g
14.8%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 5,3 g
10.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,5 mg
1.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 3,4 mg
18.8%
Potasyum 554,0 mg
11.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,3g (5%)
  • Yağ 47,0g (49%)
  • Karbonhidrat 44,4g (46%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 592,0 kcal
29.6%
Enerji (kJ) 2.480,0 kJ
Protein 5,3 g
10.6%
Toplam Yağ 47,0 g
72.3%
Doymuş Yağ 41,7 g
100%
Doymamış Yağ 2,0 g
Karbonhidrat 44,4 g
14.8%
Su 1,0 g
Kül 2,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 37,0 mg
1.6%
Potasyum 554,0 mg
11.8%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 3,4 mg
18.8%
Magnezyum 92,0 mg
21.9%
Fosfor 211,0 mg
16.9%
Çinko 2,1 mg
18.6%
Bakır 0,8 mg
Manganez 2,8 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,5 mg
1.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler