🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Çiğ ve öğütülmüş çekirdeklerden elde edilen tohumlar, susam yağı, tahin

Çiğ ve öğütülmüş çekirdeklerden elde edilen tohumlar, susam yağı, tahin
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
570
Toplam Yağ 48,0 g
73.8%
Doymuş Yağ 6,7 g
33.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 26,2 g
8.7%
Diyet Lifi 9,3 g
33.2%
Toplam Şeker
Protein 17,8 g
35.6%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 420,0 mg
32.3%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 414,0 mg
8.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,8g (18%)
  • Yağ 48,0g (47%)
  • Karbonhidrat 26,2g (26%)
  • Lif 9,3g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 570,0 kcal
28.5%
Enerji (kJ) 2.380,0 kJ
Protein 17,8 g
35.6%
Toplam Yağ 48,0 g
73.8%
Doymuş Yağ 6,7 g
33.6%
Doymamış Yağ 18,1 g
Karbonhidrat 26,2 g
8.7%
Lif 9,3 g
33.2%
Su 3,0 g
Kül 5,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Potasyum 414,0 mg
8.8%
Kalsiyum 420,0 mg
32.3%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 96,0 mg
22.9%
Fosfor 752,0 mg
60.2%
Çinko 4,6 mg
42.2%
Bakır 1,6 mg
Manganez 1,5 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,3 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
39.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,9 mg
37%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 98,0 mcg
24.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler