🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Tohumlar, karpuz çekirdeği çekirdekleri, kurutulmuş

Tohumlar, karpuz çekirdeği çekirdekleri, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
557
Toplam Yağ 47,4 g
72.9%
Doymuş Yağ 9,8 g
48.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 15,3 g
5.1%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 28,3 g
56.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 7,3 mg
40.4%
Potasyum 648,0 mg
13.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,3g (31%)
  • Yağ 47,4g (52%)
  • Karbonhidrat 15,3g (17%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 557,0 kcal
27.9%
Enerji (kJ) 2.330,0 kJ
Protein 28,3 g
56.6%
Toplam Yağ 47,4 g
72.9%
Doymuş Yağ 9,8 g
48.9%
Doymamış Yağ 7,4 g
Karbonhidrat 15,3 g
5.1%
Su 5,1 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Potasyum 648,0 mg
13.8%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 7,3 mg
40.4%
Magnezyum 515,0 mg
100%
Fosfor 755,0 mg
60.4%
Çinko 10,2 mg
92.7%
Bakır 0,7 mg
Manganez 1,6 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.2%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 58,0 mcg
14.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Yüksek Protein

Benzer Besinler