🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, Avrupa, kavrulmuş

Fındık, kestane, Avrupa, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
245
Toplam Yağ 2,2 g
3.4%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.1%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 53,0 g
17.7%
Diyet Lifi 5,1 g
18.2%
Toplam Şeker 10,6 g
21.2%
Protein 3,2 g
6.3%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 26,0 mg
28.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 592,0 mg
12.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,2g (5%)
  • Yağ 2,2g (3%)
  • Karbonhidrat 53,0g (84%)
  • Lif 5,1g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 245,0 kcal
12.3%
Enerji (kJ) 1.020,0 kJ
Protein 3,2 g
6.3%
Toplam Yağ 2,2 g
3.4%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.1%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 53,0 g
17.7%
Lif 5,1 g
18.2%
Şeker 10,6 g
21.2%
Su 40,5 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 592,0 mg
12.6%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 33,0 mg
7.9%
Fosfor 107,0 mg
8.6%
Çinko 0,6 mg
5.2%
Bakır 0,5 mg
Manganez 1,2 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 26,0 mg
28.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 7,8 mcg
6.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
8.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
29.4%
Vitamin B9 (Folat) 70,0 mcg
17.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler