🥦
Sebzeler

Fasulye, snap, yeşil, dondurulmuş, tüm stiller, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)

Fasulye, snap, yeşil, dondurulmuş, tüm stiller, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
33
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 7,5 g
2.5%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 2,2 g
4.4%
Protein 1,8 g
3.6%
Vitamin A 27,0 mcg
3%
Vitamin C 12,9 mg
14.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 42,0 mg
3.2%
Demir 0,9 mg
4.7%
Potasyum 186,0 mg
4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,8g (15%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 7,5g (62%)
  • Lif 2,6g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 33,0 kcal
1.7%
Enerji (kJ) 138,0 kJ
Protein 1,8 g
3.6%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,5 g
2.5%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 2,2 g
4.4%
Nişasta 0,3 g
Su 89,9 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 186,0 mg
4%
Kalsiyum 42,0 mg
3.2%
Demir 0,9 mg
4.7%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 32,0 mg
2.6%
Çinko 0,3 mg
2.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 27,0 mcg
3%
Vitamin C 12,9 mg
14.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.8%
Vitamin K 44,8 mcg
37.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler