🫘
Baklagiller

Fasulye, böbrek, kırmızı, olgun tohumlar, konserve, katı ve sıvı, düşük sodyum

Fasulye, böbrek, kırmızı, olgun tohumlar, konserve, katı ve sıvı, düşük sodyum
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
81
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 117,0 mg
5.1%
Toplam Karbonhidrat 14,8 g
4.9%
Diyet Lifi 5,3 g
18.9%
Toplam Şeker 1,9 g
3.7%
Protein 5,2 g
10.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 1,3 mg
6.9%
Potasyum 260,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,2g (20%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 14,8g (58%)
  • Lif 5,3g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 81,0 kcal
4.1%
Enerji (kJ) 341,0 kJ
Protein 5,2 g
10.4%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 14,8 g
4.9%
Lif 5,3 g
18.9%
Şeker 1,9 g
3.7%
Nişasta 1,9 g
Su 78,0 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 117,0 mg
5.1%
Potasyum 260,0 mg
5.5%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 1,3 mg
6.9%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 106,0 mg
8.5%
Çinko 0,6 mg
5.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,1 mcg
2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 4,1 mcg
3.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 26,0 mcg
6.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler