🫘
Baklagiller

Tofu, tuzlanmış ve fermente edilmiş (fuyu)

Tofu, tuzlanmış ve fermente edilmiş (fuyu)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
116
Toplam Yağ 8,0 g
12.3%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2.870,0 mg
100%
Toplam Karbonhidrat 4,4 g
1.5%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 8,9 g
17.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 46,0 mg
3.5%
Demir 2,0 mg
11%
Potasyum 75,0 mg
1.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,9g (42%)
  • Yağ 8,0g (38%)
  • Karbonhidrat 4,4g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 116,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 484,0 kJ
Protein 8,9 g
17.8%
Toplam Yağ 8,0 g
12.3%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.8%
Doymamış Yağ 1,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,4 g
1.5%
Su 70,0 g
Kül 8,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2.870,0 mg
100%
Potasyum 75,0 mg
1.6%
Kalsiyum 46,0 mg
3.5%
Demir 2,0 mg
11%
Magnezyum 52,0 mg
12.4%
Fosfor 73,0 mg
5.8%
Çinko 1,6 mg
14.2%
Bakır 0,4 mg
Manganez 1,2 mg
Selenyum 17,3 mcg
31.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 29,0 mcg
7.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler