🫘
Baklagiller

Öğle yemeği dilimleri, etsiz

Öğle yemeği dilimleri, etsiz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
189
Toplam Yağ 11,1 g
17.1%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 711,0 mg
30.9%
Toplam Karbonhidrat 4,4 g
1.5%
Diyet Lifi 1,1 g
3.9%
Toplam Şeker 2,2 g
4.4%
Protein 17,8 g
35.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 1,8 mg
10%
Potasyum 200,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,8g (52%)
  • Yağ 11,1g (32%)
  • Karbonhidrat 4,4g (13%)
  • Lif 1,1g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 189,0 kcal
9.5%
Enerji (kJ) 790,0 kJ
Protein 17,8 g
35.6%
Toplam Yağ 11,1 g
17.1%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.7%
Doymamış Yağ 2,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,4 g
1.5%
Lif 1,1 g
3.9%
Şeker 2,2 g
4.4%
Su 65,0 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 711,0 mg
30.9%
Potasyum 200,0 mg
4.3%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 1,8 mg
10%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 442,0 mg
35.4%
Çinko 1,6 mg
14.5%
Bakır 0,9 mg
Selenyum 7,4 mcg
13.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 3,0 mg
20%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 4,0 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 11,1 mg
69.4%
Vitamin B6 0,9 mg
52.4%
Vitamin B9 (Folat) 100,0 mcg
25%
Vitamin B12 4,0 mcg
100%

Benzer Besinler