🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kurabiye, yulaf ezmesi, kuru üzümlü

Kurabiye, yulaf ezmesi, kuru üzümlü
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
441
Toplam Yağ 15,8 g
24.3%
Doymuş Yağ 5,4 g
27.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol
Sodyum 322,0 mg
14%
Toplam Karbonhidrat 69,0 g
23%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 33,1 g
66.2%
Protein 5,9 g
11.7%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,3 mg
12.8%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,9g (6%)
  • Yağ 15,8g (17%)
  • Karbonhidrat 69,0g (73%)
  • Lif 3,3g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 441,0 kcal
22.1%
Enerji (kJ) 1.850,0 kJ
Protein 5,9 g
11.7%
Toplam Yağ 15,8 g
24.3%
Doymuş Yağ 5,4 g
27.2%
Doymamış Yağ 4,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 69,0 g
23%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 33,1 g
66.2%
Nişasta 18,2 g
Su 8,0 g
Kül 1,4 g
Omega-3 0,0 g
Omega-6 5,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 322,0 mg
14%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,3 mg
12.8%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 114,0 mg
9.1%
Çinko 0,7 mg
5.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,8 mg
Selenyum 5,9 mcg
10.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
23.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 2,1 mg
12.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%

Benzer Besinler