Domuz eti, taze, omuz, kol pikniği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

317

Toplam Yağ 24,0 g

36.9%

Doymuş Yağ 8,8 g

43.9%

Trans Yağ —

Kolesterol 94,0 mg

31.3%

Sodyum 70,0 mg

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker —

Protein 23,5 g

47%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,2 mg

0.2%

Kalsiyum 19,0 mg

1.5%

Demir 1,2 mg

6.6%

Potasyum 325,0 mg

6.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	317,0	kcal	15.9%
Enerji (kJ)	1.330,0	kJ	—
Protein	23,5	g	47%
Toplam Yağ	24,0	g	36.9%
Doymuş Yağ	8,8	g	43.9%
Doymamış Yağ	10,7	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Su	52,0	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	94,0	mg	31.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	70,0	mg	3%
Potasyum	325,0	mg	6.9%
Kalsiyum	19,0	mg	1.5%
Demir	1,2	mg	6.6%
Magnezyum	17,0	mg	4%
Fosfor	228,0	mg	18.2%
Çinko	3,5	mg	31.4%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	33,6	mcg	61.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,2	mg	0.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,5	mg	43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	23.1%
Vitamin B3 (Niasin)	3,9	mg	24.5%
Vitamin B5	0,5	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	20.6%
Vitamin B9 (Folat)	4,0	mcg	1%
Vitamin B12	0,7	mcg	29.6%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Domuz eti, taze, omuz, kol pikniği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş