🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, bıçak, boston (biftek), yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, taze, omuz, bıçak, boston (biftek), yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
227
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.3%
Trans Yağ
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,7 g
53.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 1,6 mg
8.7%
Potasyum 343,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,7g (68%)
  • Yağ 12,5g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 227,0 kcal
11.4%
Enerji (kJ) 950,0 kJ
Protein 26,7 g
53.4%
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.3%
Doymamış Yağ 5,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Potasyum 343,0 mg
7.3%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 1,6 mg
8.7%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 220,0 mg
17.6%
Çinko 5,0 mg
45.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 39,3 mcg
71.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
62.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
26.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 1,1 mcg
47.1%

Benzer Besinler