🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, bıçak, boston (biftek), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, taze, omuz, bıçak, boston (biftek), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
259
Toplam Yağ 16,6 g
25.5%
Doymuş Yağ 6,0 g
29.8%
Trans Yağ
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,6 g
51.2%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 1,6 mcg
8%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 1,4 mg
7.8%
Potasyum 326,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,6g (61%)
  • Yağ 16,6g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 259,0 kcal
13%
Enerji (kJ) 1.080,0 kJ
Protein 25,6 g
51.2%
Toplam Yağ 16,6 g
25.5%
Doymuş Yağ 6,0 g
29.8%
Doymamış Yağ 7,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 326,0 mg
6.9%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 1,4 mg
7.8%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 4,5 mg
41%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,3 mcg
66%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 1,6 mcg
8%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
58.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,1 mcg
44.2%

Benzer Besinler