🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, üst fileto (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, fileto, üst fileto (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
170
Toplam Yağ 4,3 g
6.7%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,5 g
61%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,9 mcg
4.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 269,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,5g (88%)
  • Yağ 4,3g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 170,0 kcal
8.5%
Enerji (kJ) 709,0 kJ
Protein 30,5 g
61%
Toplam Yağ 4,3 g
6.7%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Doymamış Yağ 1,9 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,1 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 269,0 mg
5.7%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 230,0 mg
18.4%
Çinko 2,4 mg
21.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 42,1 mcg
76.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,9 mcg
4.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
45.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 10,3 mg
64.4%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,7 mcg
27.5%

Benzer Besinler