🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, üst fileto (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Domuz eti, taze, fileto, üst fileto (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
127
Toplam Yağ 3,4 g
5.3%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Sodyum 49,0 mg
2.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,4 g
44.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 387,0 mg
8.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,4g (87%)
  • Yağ 3,4g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 127,0 kcal
6.4%
Enerji (kJ) 530,0 kJ
Protein 22,4 g
44.8%
Toplam Yağ 3,4 g
5.3%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.1%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 49,0 mg
2.1%
Potasyum 387,0 mg
8.2%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 234,0 mg
18.7%
Çinko 1,6 mg
14.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 34,5 mcg
62.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
57.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 8,3 mg
51.6%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,8 mg
44.7%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,5 mcg
21.3%

Benzer Besinler