🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola veya kızartma), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola veya kızartma), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
129
Toplam Yağ 4,0 g
6.2%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,6 g
43.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,9 mg
4.7%
Potasyum 353,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,6g (84%)
  • Yağ 4,0g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 129,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 538,0 kJ
Protein 21,6 g
43.2%
Toplam Yağ 4,0 g
6.2%
Doymamış Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 353,0 mg
7.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,9 mg
4.7%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 219,0 mg
17.5%
Çinko 2,1 mg
18.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,9 mcg
56.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.6%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,8 mg
47.1%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,5 mcg
22.1%

Benzer Besinler